기초대사량 계산기 / 기초대사량(BMR) 높이는 방법
다이어트나 건강 관리에 관심이 많다면 한 번쯤 ‘기초대사량 계산기’라는 단어를 들어보셨을 겁니다. 기초대사량(BMR)은 우리 몸이 살아가기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미하는데요. 즉, 기초대사량이 높을수록 더 많은 칼로리를 소모하고, 체중 감량이나 건강 유지에 유리하다는 뜻이죠. 그런데 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 키 등 다양한 요인에 따라 달라지기 때문에, 개인에게 맞는 정확한 기초대사량과 활동대사량을 파악하고 이를 높이는 … 더보기